בקשת סליחה - לא רק ביום כיפור

"סליחה זה כוח. לבקש אותה – אומץ. לקבל אותה – עוצמה."

מאת: תמי לנצוט ליבוביץ

יום הכיפורים נחשב במסורת היהודית ליום הסליחות הגדול, היום שבו אנו מתייצבים מול עצמנו ומול אחרים ומבקשים למחול על פגיעות, טעויות ומילים שאמרנו שלא כהלכה. אך אם נחשוב על כך לעומק – אין סיבה להמתין ליום אחד בשנה כדי לבקש סליחה. סליחה היא מיומנות אנושית, כלי לחיזוק מערכות יחסים, ולמעשה – שפה של כבוד הדדי.

למה בקשת סליחה היא כל כך חשובה?

בין אם מדובר במשפחה, חברים, או קולגות בעבודה – טעויות קורות. מילה שנאמרה בחיפזון, התנהגות פזיזה או אפילו שכחה קטנה עלולות לפגוע. בקשת סליחה איננה ביטוי של חולשה, אלא להפך – של חוזקה ובשלות. מי שמבקש סליחה מראה שהוא רואה את האחר, מכבד את רגשותיו ומוכן לשאת באחריות.

חמישה כללי זהב לבקשת סליחה מנומסת ויעילה

כוונה אמיתית – התנצלות ריקה מתוכן נתפסת כחסרת ערך ואף עלולה לגרום לריחוק. לכן, לפני שאומרים סליחה, כדאי לבדוק עם עצמנו אם אנחנו באמת מתכוונים לכך. כנות היא המפתח לפיוס אמיתי.

נתחיל מהקרובים ביותר – לעיתים דווקא עם המשפחה והחברים הקרובים אנו נוטים להיות פחות רשמיים ופחות זהירים. לא נכון להניח שהם “יסלחו בכל מקרה”. חשוב לומר במפורש: “אני מצטער/ת שפגעתי בך”.

קשר עין ושפת גוף – סליחה איננה רק מילה. כאשר מביטים לאדם בעיניים, שומרים על טון רגוע ושפת גוף פתוחה – המסר מתקבל באופן אמין יותר.

הסבר והרקע – לעיתים חלף זמן מאז האירוע. כדאי להזכיר מה היה, מה חלקנו בכך, ומה למדנו. ההסבר אינו תירוץ, אלא גשר להבנה מחודשת.

הבטחה לעתיד – ההתנצלות מקבלת משמעות מלאה רק אם היא מלווה בהתחייבות אמיתית שלא לחזור על הפגיעה. זו הדרך להחזיר את האמון.

טיפ חשוב: מתנה או פרחים יכולים ללוות את המחווה, אך הם אינם תחליף לסליחה עצמה. מילה כנה שנאמרת בארבע עיניים חזקה מכל שי חומרי.

סליחה בחיי היום-יום

לא צריך לחכות ליום כיפור. בקשת סליחה יומיומית על טעויות קטנות יוצרת אווירה טובה יותר. לדוגמה:

איחרנו לפגישה? נתחיל "באני מתנצל/ת על העיכוב".

פגענו במישהו בעבודה בדיון סוער? חשוב לעצור ולומר: “לא התכוונתי לפגוע, סליחה.

אפילו בחיי היומיום עם נותני שירות, נהגים בכביש או שכנים – מילה אחת קטנה יכולה למנוע כעס גדול.

איך לנסח סליחה בצורה מנומסת ויעילה?

ראשית, פנייה בשם: גיא......

קצר ולעניין – לא להאריך יותר מדי. “אני מצטערת שפגעתי” עדיף על נאום מתיש.

(בלי “אבל” – “אני מתנצל, אבל…” מבטל את ההתנצלות.)

יש לציין במשפט קצר, משפט תזכורת, על מה אני מבקשת סליחה.....

תזמון – ככל שמבקשים סליחה מהר יותר, כך קל יותר לתקן.

ולסיום: מה אני  מתכוונת לעשות עם הסליחה: מקווה להיות יותר רגישה ולא לחזור על ......

אמנות קבלת הסליחה – עוצמה פנימית

בקשת סליחה היא צד אחד של המטבע. הצד השני – לא פחות חשוב – הוא היכולת לקבל סליחה. לא תמיד פשוט להניח לפגיעה, במיוחד כשכאבנו היה גדול. אך דווקא כאן טמונה העוצמה: ביכולת להקשיב, להאמין בכוונת מבקש הסליחה, ולהחליט לשחרר את הכעס.

קבלת סליחה אינה מחיקה של מה שהיה, אלא בחירה מודעת לא לתת לפגיעה לשלוט בנו. היא מאפשרת לנו להחזיר את האמון, להמשיך הלאה, ולבנות מערכות יחסים חדשות ובריאות יותר. מי שמסוגל לומר "אני סולח/ת" – לא מוותר, אלא מפגין כוח פנימי, בגרות ויכולת לנהל את רגשותיו.

במובן זה, הסליחה הדדית: כמו שדרוש אומץ לבקש אותה – דרוש לא פחות אומץ לקבלה.

גם לסלוח זה

בקשת סליחה היא צד אחד של המטבע. הצד השני הוא היכולת לסלוח. גם זה אינו פשוט. סליחה אינה שכחה, אך היא מאפשרת לשחרר כעס ומרירות ולחיות בקלילות רבה יותר.

לסיכום

יום כיפור הוא תזכורת שנתית לערך העצום של בקשת סליחה, אך לא כדאי להגביל אותה ליום אחד בלבד. סליחה היא כלי יומיומי לחיזוק מערכות יחסים, לפתרון קונפליקטים ולשמירה על לב נקי. כאשר נלמד לבקש סליחה בכנות, בנימוס ובזמן – נבנה סביבנו חברה קשובה, רגישה ומכבדת יותר.

בברכת גמר חתימה טובה

@כל הזכויות שמורות לתמי לנצוט ליבוביץ